Представьте себе такое приключение, где сочетаются азарт горных троп, выносливость бегунов на длинные дистанции и умение брать с собой только самое необходимое. Но не думайте, что это просто быстрая прогулка, ведь каждый шаг здесь требует серьезной подготовки, четкого плана и большой силы воли.

EXPRESS HIKING – это новое направление для любителей активного отдыха в Узбекистане, и главная его идея звучит очень амбициозно: нужно успеть покорить вершины и пройти большие расстояния всего за одни сутки.

Другими словами, участники должны пройти максимально протяжённый маршрут по горной местности, с наибольшим набором высоты, за наименьшее время в течение 24 часов.

Появился Экспресс-хайкинг» в 2024 году и к 2026 году уже имеет свои собственные награды и победителей (см. здесь).

Чем EXPRESS HIKING отличается от обычного похода

Суть в том, что у вас есть ровно 24 часа, чтобы пройти весь маршрут и вернуться. При этом важно не просто пробежать путь, а полноценно путешествовать, любоваться красивыми пейзажами, немного отдыхать и делать классные фотографии.

Чтобы было честно и интересно, маршруты нельзя повторять слишком часто, их нужно менять каждые 5 походов.

Конечно, вам понадобится доказать, что вы действительно прошли этот путь, поэтому нужно записывать свой трек в специальном приложении на телефоне или умных часах, а потом опубликовать отчет с фотографиями и точными координатами старта и финиша.

Главные отличия «Экспресс-хайкинга» от других программ:

1. Для рассмотрения заявки, набор высоты на маршруте должен быть не менее 800м.

2. Предоставление Teletype.in отчета о прохождении маршрута и gpx-трека.

3. «EXPRESS HIKING» не разовое соревнование, а состязание в котором участники накапливают «баллы» за прохождение маршрутов в течение года.

4. Ограничение по времени прохождения маршрута — 24 часа.

5. В «EXPRESS HIKING» учитывается время полноценного похода или восхождения от старта до прибытия к финишной точке.

6. Для принятия заявки и получения «баллов», участникам необходимо выполнить минимальные показатели по всем трём параметрам оценочных таблиц: набора высоты, длины маршрута и скорости.

Внимание! В зимний период разрешается выполнять для принятия заявки показания по двум из трех параметров, набор высоты всегда должен быть 800 м.

А есть какие-либо правила?

Конечно есть. Очень важно запомнить правила безопасности, потому что в горах шутки плохи. Вы должны понимать, что всю ответственность за свою безопасность несете только вы сами, и никто не будет вас страховать на маршруте.

Перед походом нужно обязательно предупредить организаторов о своем плане и строго соблюдать меры предосторожности. Зимние походы тоже учитываются, но там нужно особенно внимательно следить за погодой в регионе.

Зачем же люди занимаются таким сложным делом?

Все просто: это помогает развивать себя, ставить новые рекорды и находить друзей среди единомышленников.

Участники программы «Экспресс-хайкинг» проверяют свою физическую форму и характер, учатся друг у друга методам подготовки и открывают для себя неизведанные места в горах.

Кроме того, это воспитывает культуру отчетности, когда ты не просто проходишь путь, но и красиво рассказываешь о нем другим. Так создается новое сообщество туристов, которые любят природу и спорт.

Заключение

В заключение хочется сказать, что программа «Экспресс-хайкинг» — это не просто спорт, а настоящая философия скорости и свободы. Это возможность почувствовать вкус приключения и понять, на что способно ваше тело и дух.

Но помните, что горы требуют уважения, поэтому всегда будьте осторожны и прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы будете соблюдать эти правила, то сможете получить невероятное удовольствие от покоренных высот и провести одни из самых незабываемых суток в своей жизни.

Программа EXPRESS HIKING: правила, цели, критерии – см. здесь >>

Награждение победителей EXPRESS HIKING в 2025 году – см. здесь >>

КОНТАКТЫ:

Организатор: https://t.me/sdiscovery

Telegram : https://t.me/express_hiking

Instagram: https://www.instagram.com

Facebook: https://www.facebook.com

Что такое EXPRESS HIKING

EXPRESS HIKING — это уникальный стиль горных путешествий, сочетающий выносливость и скорость. Участники или группы преодолевают маршруты и поднимаются на вершины гор всего лишь за сутки.

Это не просто забег или восхождение на гору, тут важно успеть сделать полноценное путешествие с красивым пейзажем, отдохнуть немного и снять классные фотки. Главное правило — уложиться ровно в 24 часа. Ну и конечно, никаких постоянных тропинок — маршруты надо менять каждые пять походов.

Чтобы зафиксировать успех, нужно записать трек специальным приложением вроде Locus Map или смарт-часами типа Garmin, опубликовать отчет с фото и видео, показать точные координаты начала и конца пути.

Чем отличается от других направлений?

Отличительные черты EXPRESS HIKING:

• Ограниченное время. Маршрут необходимо пройти за 24 часа.
• Фотографии и видео. Обязательная фиксация пути с созданием отчетов.
• Использование снаряжения. Допустимо использование специального оборудования.

Идея простая: развить новое движение среди туристов, ставить рекорды и знакомиться с новыми людьми. Все риски берёшь на себя, никто тебя там страховать не будет. Так что это не просто прогулка, а настоящее испытание для тела и духа.

Основные цели EXPRESS HIKING

Этот стиль направлен на развитие нового направления в горном туризме Узбекистана, раскрытие человеческих возможностей и установление новых рекордов. Среди целей «Экспресс-хайкинга»:

1. Развитие мотивации: создание стимула для участия в активных путешествиях.
2. Физическое совершенствование: проверка физической формы и моральной стойкости.
3. Новые достижения: установка рекордов в покорении маршрутов и восхождениях.
4. Обмен опытом: участники делятся своими методами и знаниями в подготовке к путешествиям.
5. Открытие новых мест: исследование неизведанных маршрутов и точек.
6. Расширение круга друзей: привлечение единомышленников.
7. Формирование культуры отчетности: поощрение публичного представления результатов.

Правила и требования для участников

Чтобы соответствовать стилю EXPRESS HIKING, участники обязаны придерживаться определенных норм и требований:

1. Отчет о походе: обязательная публикация отчета с фото и видео материалом на площадке Teletype.in.
2. GPX файл: запись маршрута специальными приложениями или смарт-часами.
3. Фиксированное время: точное измерение подъема, спуска и общего времени на маршруте.
4. Разнообразие маршрутов: запрещается постоянное прохождение одного и того же маршрута.
5. Зимняя специфика: зимние проходы учитываются в зависимости от погодных условий региона.
6. Безопасность: обязательное уведомление организаторов о предстоящем походе и соблюдение мер предосторожности.
7. Личная ответственность: каждый участник несет полную ответственность за свою безопасность и любые риски, возникающие в ходе экспедиции.

EXPRESS HIKING открывает новые горизонты в мире горных приключений, позволяя испытать пределы человеческой выносливости и скорости. Организованный опытными туристами, этот стиль стремится стать частью общей культуры активного отдыха и привлечь внимание любителей природы и спорта.

Участвуя в «Экспресс-хайкинге», туристы получают уникальную возможность почувствовать вкус настоящего приключения, установить собственные рекорды и разделить яркие впечатления с друзьями и единомышленниками.

Заключение

EXPRESS HIKING — это не просто спорт, это философия скорости и свободы, вдохновленная красотой природы и жаждой приключений. Этот стиль покорил сердца энтузиастов своим сочетанием быстроты, легкости снаряжения и эмоциональной глубины каждого пройденного километра. Экспресс-восхождения становятся символом преодоления границ человеческого организма и способности удивляться миру вокруг нас. Будь осторожны, уважайте горы и прислушивайтесь к своему телу — и тогда вам откроется истинное наслаждение от покоренных высот и невероятных маршрутов, сделанных всего лишь за одни незабываемые сутки.

Более подробно здесь: EXPRESS HIKING — прохождение на выносливость. Проект «ГОРЕЦ» Узбекистан

С увеличением популяризации данного направления, будут определяться победители в течение года, которые будут награждаться специальными призами, при поддержке проекта «ГОРЕЦ».

КОНТАКТЫ:

Организатор: https://t.me/sdiscovery

Telegram : https://t.me/express_hiking

Instagram: https://www.instagram.com

Facebook: https://www.facebook.com

Кто получает награду и что она собой представляет

Где узнают о победителях

Как мы выбираем лучших

Почему важно присутствовать лично

Когда всё происходит: календарь премии

Вместо послесловия

Номинации премии: широта охвата и разнообразие направлений

Критерии оценки и стратегические цели

• первопроходимость маршрута;
• его классификация и стиль прохождения;
• доступность для других туристов;
• количество участников;
• практическая полезность;
• качество информационной подачи материалов;
• а также сезонность реализации проекта.

Кто может участвовать и как подать заявку

Стимулирование и развитие таких направлений в горном туризме как: горный велосипед, джип тур, спелео, каньонинг. Оценка, достижений в альпинизме и горном туризме на международном уровне.

⚠️ Премия является авторской, негосударственной программой для стимулирования и развития горного туризма и альпинизма в Узбекистане!

‼️Результаты и достижения победителей премии “ЗОЛОТОЙ КОМПАС” признаются внутри “горного сообщества” и не претендуют на признание и оценку Федерации экстремального и горного туризма Узбекистана или Федерацией альпинизма Узбекистана!

НОМИНАЦИИ ПРЕМИИ:

1.🏆Лучший первопроход года в горном туризме Узбекистана.

2.🏆Лучший первопроход года в альпинизме Узбекистана.

3.🏆Лучший маршрут года в горном туризме Узбекистана.

4.🏆Лучший маршрут и прохождение года на территории Узбекистана в альпинизме.

5.🏆Лучший зимний маршрут года или восхождение в горном туризме или альпинизме Узбекистана.

6.🏆Лучшее спортивное зарубежное восхождение года.

7.🏆Лучшее коммерческое зарубежное восхождение года.

8.🏆Лучший зарубежный трекинговый маршрут года.

9.🏆Лучший вело-горный маршрут года в Узбекистане.

10.🏆Лучший зарубежный вело-горный маршрут года.

11.🏆Лучший внедорожный маршрут или локация года для автомобилей в Узбекистане.

12.🏆Лучшая спелеологическая экспедиция года в Узбекистане.

13.🏆Лучшее открытие года новых локаций (озера, водопады, пещеры, вершины) в горном туризме Узбекистана.

14.🏆Лучший вклад года в развитие и популяризацию горных видов спорта Узбекистане.

15.🏆Лучшее скоростное восхождение года на вершину или прохождение маршрута стилем «EXPRESS HIKING» в горном туризме и альпинизме Узбекистана.

16.🏆Лучший каньонинг маршрут и прохождение года в Узбекистане.

КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ НОМИНАНТОВ: первопроходимось, классификация прохождения, стиль прохождения, доступность, количество участников, полезность, информационная подача материалов, сезонность прохождения.

Наградной компас премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана

ЦЕЛИ ПРЕМИИ:

✅️ Стимулирование участников к прохождению новых маршрутов и освоению местности.

✅️ Открытие новых интересных мест нашей страны и получение знаний об их локациях.

✅️ Накопление знаний и стимулирование, к самостоятельным  походам.

✅️ Развитие в горном сообществе Узбекистана культуры презентации и освещения маршрутов и проектов.

✅️ Поддержка и информационное оповещение зарубежных восхождений и достижений в области альпинизма и горного туризма.

✅️ Расширение географии посещения и знаний о новых локациях, а также предоставление новых походов и экспедиций горными клубами для участников. Оказание качественных и профессиональных услуг в сфере горного туризма Узбекистана.

✅️ Развитие горного туризма и альпинизма в Узбекистане и популяризация этих направлений активного отдыха и спорта.

✅️ Понимание, признание важности масштабной работы и знаний людей, которые открывают новые маршруты и локации на территории Узбекистана, а также представляют нашу страну, совершая достижения в альпинизме и горном туризме на международном уровне.

✅️ Развитие и совершенствование человеческих возможностей при прохождении маршрутов.

Именной документ премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана

УЧАСТНИКИ ПРЕМИИ:

1.1. Номинантами на премию могут быть граждане  Республики Узбекистан, и иностранцы проживающие в Узбекистане достигшие 18 лет.

1.2. Дети номинируются с 12 лет! Участие в походе должно быть в сопровождении родителей, либо горного гида или инструктора.

1.3. Оцениваются и номинируются только те участники, которые подали и заполнили официальную заявку на участие в соискание премии.

1.4. Для того, чтобы стать номинантом , необходимо направить электронную заявку о участие на адрес организатора: https://t.me/sdiscovery

ЗАЯВКА! Презентация в программах WORD, POWER POINT или публикация в TELEGRA.PH, TELETYPE.IN.

1.5. Заявка на участие должна содержать:

1. Ф.И.О. заявителя или группы.

2. Контакты: моб.телефон, e-mail для связи.

3. Выбранная номинация.

4. Название маршрута или похода.

5. Указание региона и населенного пункта где проходит маршрут.

6. Время и дата начала и завершения маршрута.

7. Цели и задачи.

8. Отчёт по маршруту.

9. Фотографии, относящиеся к номинированному маршруту.

10. Видео материалы.

11. Итоги реализации маршрута или проекта.

1.6. Участие в качестве номинанта  бесплатное.

1.7. После получения заявки на участие организатор связывается с номинантом в течение 5 рабочих дней и уточняет информацию.

1.8. Организатор имеет право по своему усмотрению дисквалифицировать номинанта, в следующих случаях, если заявка:

• содержит нецензурные выражения, призывы к насилию и т.д.;
• задевает честь и достоинство других номинантов;
• разжигает межнациональную, расовую, религиозную и иную рознь.

Церемония вручения премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана

ДОКАЗАТЕЛЬСТВЕННАЯ БАЗА.

Отчёт о прохождении маршрута с его описанием: презентация, фото и видео материалы, геотреки.

🏆 НАГРАЖДЕНИЕ.

1. Награда присуждается всем участникам группы или участнику за восхождение, прохождение маршрута или локации.

2. В качестве приза номинанты получают награду «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» и именной, пронумерованный документ содержащий информацию о номинации и названии маршрута!

3. Имена победителей в номинациях и их презентации будут размещаться на сайте https://gorets.uz/ и публиковаться во всех социальных сетях и информационных платформах проекта «ГОРЕЦ».

4. Список лауреатов премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» будет размещен по ссылке https://teletype.in/@sergey-discovery/zYe4nXhILPZK ,который будет обновляться ежегодно после церемонии награждения номинантов.

5. Отбор кандидатов будет проходить один раз в год, путем голосования СОВЕТА ЖЮРИ — это люди которые имеют большой опыт и знания в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана!

⚠️ Главная премия в горном туризме и альпинизме Узбекистана по итогам года вручается, профессионалами и заслуженными мастерами горного туризма и альпинизма Узбекистана в день торжественной церемонии, после демонстрации номинантами презентаций и рассказа о прохождении маршрута!

Если победитель в номинации не смог присутствовать на презентации своего маршрута, награда за достижение не вручается! Заявка остаётся в общем списке претендентов в канале премии.‼️Обязательное присутствие одного из участников маршрута, для вручения награды всем участникам.

Номинанты и победители премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана

ПЕРИОД ПРОВЕДЕНИЯ ПРЕМИИ.

«ЗОЛОТОЙ КОМПАС» это ежегодная премия.

1. Прием заявок на участие в номинации осуществляется с 15 ноября каждого текущего года по 14 ноября следующего года.

2. По итогам оценки СОВЕТА ЖЮРИ в течение 7 дней после окончания даты подачи заявки, будут определены победители во всех номинациях.

3. Официальная церемония награждения премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС», будет проводиться в начале декабря текущего года. Дата и место проведения будут объявлены дополнительно.

Полный список победителей 2025 года смотреть здесь >>

 ПОЯСНЕНИЕ НОМИНАЦИЙ.

1.🏆Лучший первопроход года в горном туризме Узбекистана.❗️Вручается участнику или команде за прохождение новой нитки маршрута. Оценивается красота и логичность прохождения маршрута. Первопроход в горном туризме — это поход впервые совершенный по данному маршруту или по значительной его части. Первопроходом считается организация похода по которому отсутствуют отчёты или другая общедоступная информация, подтверждающая прохождение данного маршрута ранее.

2.🏆Лучший первопроход года в альпинизме Узбекистана.❗️Вручается участнику или группе за первопроход на вершину горы. Первопроход в альпинизме — это восхождение или траверс, совершенные на уже покоренную вершину по новому маршруту. Первопроходом считается, организация  восхождения по которому отсутствуют отчёты или другая общедоступная информация, подтверждающая прохождение данного маршрута ранее.

3.🏆Лучший маршрут года в горном туризме Узбекистана.❗️Вручается участнику или группе людей за прохождение маршрута. Оценивается по таким параметрам как: сложность горного маршрута, протяжённость пути в километрах, продолжительность в днях, сложность перевалов, высота, сезонность прохождения.

4.🏆Лучший маршрут и прохождение года на территории Узбекистана в альпинизме.❗️Вручается участнику или группе людей за техническое прохождение вершины гор. Оцениваются по таким критериям как: высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута,  протяжённость, сезонность прохождения.

5.🏆Лучший зимний маршрут или восхождение года в горном туризме или альпинизме Узбекистана.❗️Вручается участнику или группе людей за прохождение маршрута в зимний период с учетом особенности климата Узбекистана (с 1 января до 15 марта). ⚠️ Даты на каждый сезон могут меняться ±15 дней в зависимости от метеообстановки. Оценивается по таким параметрам как: сложность горного маршрута, протяжённость пути в километрах, продолжительность в днях, сложность перевалов, высота, стиль восхождения.

6.🏆Лучшее спортивное зарубежное восхождение года.❗️Вручается участнику или команде за лучшее спортивное зарубежное восхождение на вершину гор за пределами Узбекистана. Оценивается по таким критериям как: высота, сезонность восхождения, техническая сложность, стиль прохождения.

7.🏆Лучшее коммерческое зарубежное восхождение года.❗️Вручается участнику или команде за лучшее зарубежное восхождение с гидом на вершину гор за пределами Узбекистана. Оценивается по таким критериям как: высота, сезонность восхождения, техническая сложность, стиль прохождения.

8.🏆Лучший зарубежный трекинговый маршрут года.❗️Вручается участнику или команде за лучший пеший маршрут на территории зарубежного государства. Оценивается по таким критериям как: сезонность прохождения, техническая сложность, длина маршрута, количество посещаемых локации на пути прохождения.

9.🏆Лучший вело-горный маршрут года в Узбекистане.❗️Вручается участнику или команде за лучший  вело-горный маршрут и поход. Оценивается по таким критериям как: длительность маршрута по количеству дней, протяжённость маршрута, высотная сложность, сезонность прохождения, количество, разнообразие и характер препятствий на маршруте.

10.🏆Лучший зарубежный вело-горный маршрут года.❗️Вручается участнику или команде за лучший вело-горный маршрут и поход за пределами Узбекистана. Оценивается по таким критериям как: длительность маршрута по количеству дней, протяжённость маршрута, высотная сложность, сезонность прохождения, количество, разнообразие и характер препятствий на маршруте.

11.🏆Лучший внедорожный маршрут или локация года для автомобилей в Узбекистане.❗️Вручается участнику или команде за лучший  внедорожный маршрут и поход на машине. Оценивается по таким критериям как: длительность маршрута по количеству дней, протяжённость маршрута, сезонность прохождения, количество, разнообразие и характер препятствий на маршруте.

12.🏆Лучшая спелеологическая экспедиция года в Узбекистане.❗️Вручается участнику или команде за самую интересную, экспедицию или посещение пещеры на территории Узбекистана. Оценивается по таким критериям как: категория трудности пещеры, глубина и протяжённость пещеры, необходимость установки лагерей, сезонность прохождения.

13.🏆Лучшее открытие года новых локаций (озера, водопады, пещеры, вершины) в горном туризме Узбекистана. ❗️Вручается участнику или команде за открытие и описание, новой локации( озера, водопады, пещеры, вершины) для посещения и отдыха.

14.🏆Лучший вклад года в развитие и популяризацию горных видов спорта в Узбекистане.❗️Вручается организаторам соревнований и мероприятий, блогерам, гидам, фотографам, создателям технических и спортивных проектов, которые развивают, популяризируют горный туризм и спорт Узбекистана.

15.🏆Лучшее скоростное восхождение года на вершину или прохождение маршрута стилем «EXPRESS HIKING» в горном туризме и альпинизме Узбекистана.❗️Вручается участнику или команде за прохождение маршрута в горном туризме или альпинизме за максимально быстрое время в течение 24 часов. Учитывается такие параметры как: время, скорость, длина маршрута и перепад высот, сезонность прохождения.

16.🏆Лучший каньонинг маршрут и прохождение года в Узбекистане.❗️Вручается участнику или команде за лучший маршрут и преодоление каньонов на территории Узбекистана. Оценивается по таким критериям как: формат каньонинга, длительность маршрута по количеству дней, протяжённость маршрута, сезонность прохождения, количество, разнообразие и характер препятствий на маршруте, техническая и высотная сложность.

Участники церемонии вручения премии «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» в сфере горного туризма и альпинизма Узбекистана

КОНТАКТЫ:

ОРГАНИЗАТОР: https://t.me/sdiscovery

КАНАЛ: https://t.me/zolotoy_compas

САЙТ ПРЕМИИ: https://gorets.uz/

Премия «ЗОЛОТОЙ КОМПАС» создана 10 января 2023 года.

Что же это такое?

«ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГ» – это проект активного отдыха, который предполагает быстрое прохождение горных маршрутов с восхождением на вершины за ограниченное время. Участники этого соревнования должны преодолеть сложный маршрут за 24 часа, собирая фото или видео отчеты и используя специализированное горное снаряжение.

Этот формат отдыха появился благодаря любителям активного отдыха, которые хотели бы ограничить свое путешествие одним днем. Они создали новый стиль восхождений и прохождения маршрутов, который отличается от традиционных походов и восхождений. Основное отличие заключается в том, что участники должны уложиться в 24 часа.

Цель «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГА» – пройти максимально длинный маршрут по горной местности с наибольшим набором высоты за наименьшее время в течение 24 часов. Таким образом, участники испытывают свои физические возможности и волю, а также получают возможность открыть для себя новые маршруты и локации.

Важным аспектом «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГА» является обмен опытом и знаниями между участниками. Они могут делиться своими достижениями, рассказывать о пройденных маршрутах и давать советы другим участникам. Также участники могут искать единомышленников и создавать команды для совместных путешествий.

Таким образом, «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГ» – это новый формат активного отдыха, который позволяет людям испытать свои физические возможности, преодолеть сложные маршруты и насладиться красотами природы. Если вы хотите провести свой отдых активно и получить незабываемые впечатления, то «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГ» – отличный выбор для вас!

С какими проблемами можно столкнуться

При прохождении нового формата активного отдыха «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГ» могут возникнуть следующие проблемы:

1. Физическая подготовка: Быстрое прохождение сложных горных маршрутов требует хорошей физической формы и выносливости. Участникам может потребоваться дополнительная тренировка и подготовка перед участием в мероприятии.
2. Опасности в горах: Горные условия могут быть опасными, особенно если погода ухудшается или возникают непредвиденные ситуации. Участникам следует быть готовыми к возможным рискам и иметь необходимые навыки и знания для безопасного прохождения маршрута.
3. Оборудование и снаряжение: Для успешного прохождения «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГА» требуется специальное горное снаряжение, включая карты, компасы, фонарики, аптечку первой помощи и т.д. Важно убедиться, что оборудование находится в хорошем состоянии и соответствует требованиям мероприятия.
4. Планирование маршрута: Участники должны тщательно планировать свой маршрут, учитывая расстояние, набор высоты, сложность тропы и другие факторы. Неправильное планирование может привести к тому, что участники не смогут уложиться в отведенное время.
5. Координация и коммуникация: В случае групповых мероприятий важно иметь эффективную систему координации и коммуникации между участниками. Отсутствие четкой связи может привести к потере времени и снижению эффективности группы.
6. Психологическая подготовка: Быстрое прохождение сложных маршрутов может быть вызовом для участников. Важно иметь психологическую готовность к трудностям и уметь справляться со стрессом и усталостью.
7. Медицинские вопросы: Участие в «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГЕ» может представлять риск для здоровья. Важно убедиться, что участники здоровы и имеют необходимые медицинские проверки перед началом мероприятия.
8. Правила и ограничения: Участники должны быть знакомы с правилами и ограничениями мероприятия. Несоблюдение правил может привести к дисквалификации или другим негативным последствиям.

В целом, «ЭКСПРЕСС ХАЙКИНГ» представляет собой интересный и захватывающий формат активного отдыха, но требует тщательной подготовки и учета возможных проблем.

Более подробно здесь: EXPRESS HIKING — прохождение на выносливость. Проект «ГОРЕЦ» Узбекистан

С увеличением популяризации данного направления, будут определяться победители в течение года, которые будут награждаться специальными призами, при поддержке проекта «ГОРЕЦ».

КОНТАКТЫ:

Организатор: https://t.me/sdiscovery

Группа в телеграм : https://t.me/express_hiking

Instagram: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=p9b2sssk638&utm_content=tpvlwq7

Facebook: https://www.facebook.com/groups/281076891397654/?ref=share_group_link

EXPRESS HIKING — этот стиль восхождений и прохождения маршрутов организован любителями походов выходного дня, поэтому основным отличием от стандартных походов и восхождений является, ограничение по времени прохождения маршрута за 24 часа.

❗️В отличие от Скайраннинга и Трейлраннинга, где засчитывается только время прохождения подъёма или линейной дистанции — в EXPRESS HIKING учитывается время полноценного похода или восхождения от старта до прибытия к финишной точке, в котором участник или группа проходят маршрут в быстром темпе, а так же делают фото или видео отчёт с отдыхом на природе. Допускается применение горного и альпснаряжения.

‼️Основная цель стиля EXPRESS HIKING — это прохождение участником или группой максимально протяжённого маршрута по горной местности, с наибольшим набором высоты, за наименьшее время в течение 24 часов.

    ✅️ ЦЕЛИ:

1. Развитие нового мотивирующего стиля и движения в горном туризме, альпинизме Узбекистана.

2. Раскрытие физических возможностей человеческого организма и волевых качеств.

3. Новые рекорды в восхождениях и преодолении маршрутов.

4. Развитие новых принципов и расчётов подготовки к походам и восхождениям.

5. Открытие новых маршрутов и локаций с потенциалом быстрого прохождения.

6. Поиск единомышленников.

7. Обмен опытом и знаниями в организации походов и восхождений в стиле EXPRESS HIKING.

8. Развитие в горном сообществе Узбекистана культуры презентаций и отчётов при публикации сведений о пройденных маршрутах.

‼️ ПРАВИЛА И ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ:

1. Сделать публикацию в Telegraph с отчётом о прохождении маршрута или восхождении с фото и видео материалами.

2. Приложить GPX-файл к отчёту о прохождении маршрута. Файл должен быть записан либо в специальных программах для смартфонов, которые фиксируют время, протяжённость маршрута и набор высоты (Locus Map, OsmAnd, GPS Logger, Guru Maps и т.п.), либо смарт часами с функцией записи трека (Garmin, Amazfit, Apple Watch или аналогичные).

3. Отдельно учитывается и фиксируется (на фото или видео) время подъёма на вершину горы и время спуска, а также время на маршруте с момента старта и время спуска к точке финиша.

4. В отличие от стандартных восхождений на вершины и прохождений маршрутов в «EXPRESS HIKING» есть ограничения по времени. В течение 24 часов необходимо завершить маршрут.

5. Запрещается использовать один маршрут для прохождения и набора баллов постоянно! Интервал между повторением маршрута, должен составлять 5 походов.

6. Каждый участник или группа должны заранее оповестить и оставить заявку перед походом или восхождением в канале сообщества, выложить ориентировочную нитку маршрута и сообщить когда и откуда планируют спуститься.

7. Участник или команда должна соблюдать правила безопасности и поведения в горах и оценивать свои силы и возможности при прохождении маршрута или восхождении.

8. Ответственность за все возможные риски и последствия во время совершения похода и восхождения участник или группа участников берут на себя.

‼️ ОТЛИЧИЯ И ТРЕБОВАНИЯ EXPRESS HIKING ОТ ДРУГИХ ВИДОВ СПОРТА:

1. Для рассмотрения заявки, набор высоты на маршруте должен быть не менее 800м.

2. Предоставление Telegraph отчета о прохождении маршрута и gpx — трека.

3. «EXPRESS HIKING» не разовое соревнование, а состязание в котором участники накапливают баллы за прохождение маршрутов в течение года.

4. Ограничение по времени прохождения маршрута — 24 часа.

5. В «EXPRESS HIKING» учитывается время полноценного похода или восхождения от старта до прибытия к финишной точке.

6. Для зачёта заявки и получения баллов, участникам необходимо выполнить минимальные показатели по двум параметрам оценочных таблиц: набора высоты, длины маршрута и скорости.

❗️КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ УЧАСТНИКОВ:

Скорость прохождения маршрута, общий набор высоты, протяжённость маршрута, первопроход (новизна маршрута), качество отчётов и презентаций (информационная полезность и подробность), сезонность прохождения.

⚠️ Прохождение маршрута или восхождение оценивается, после предоставления отчета, в соответствии с таблицей Баллов, Советом основателей стиля.

С увеличением популяризации данного направления, будут определяться победители в течение года, которые будут награждаться специальными призами, при поддержке проекта «ГОРЕЦ».

‼️СИСТЕМА ОЦЕНКИ ПРОХОЖДЕНИЯ И РАЗРЯДОВ «EXPRESS HIKING»:

⚠️ Для выполнения разряда, необходимо набрать соответствующее количество Баллов в течение года.

❗️Каждый пройденный маршрут даёт участникам Баллы, по следующим параметрам: протяжённость маршрута, общий набор высоты, скорости прохождения, первопроход и сезонность прохождения маршрута.

РАЗРЯДЫ:

EXPRESS LIGHT = за 24 часа пройти 50км с набором высоты 2000м.

EXPRESS NORMAL = 1000 баллов

EXPRESS HARD = 1500 баллов

EXPRESS EXTREME = 2000 баллов

✅️ ОБЩИЙ НАБОР ВЫСОТЫ.

Набор высоты 800-1000м = 5 баллов

Набор высоты 1100-1300м = 10 баллов

Набор высоты 1400-1500м = 15 баллов

Набор высоты 1600-2000м =20 баллов

Набор высоты 2100-2300м = 25 баллов

Набор высоты 2400-2500м = 30 баллов

Набор высоты 2600-3000м = 35 баллов

Набор высоты 3100-3500м = 40 баллов

✅️ ПРОТЯЖЕННОСТЬ МАРШРУТА.

Протяжённость 10-15км = 5 баллов

Протяжённость 16-20км =10 баллов

Протяжённость 21-25км = 15 баллов

Протяжённость 26-30км = 20 баллов

Протяжённость 31-35км = 25 баллов

Протяжённость 36-40км = 30 баллов

Протяжённость 41-45км = 35 баллов

Протяжённость 46-50км= 40 баллов

✅️ СКОРОСТЬ ПРОХОЖДЕНИЯ.

Скорость 1.5 — 1.7 км/ч =5 баллов

Скорость 1.8 — 2 км/ч =10 баллов

Скорость 2.1 — 2.3 км/ч=15 баллов

Скорость 2.4 — 2.6 км/ч = 20 баллов

Скорость 2.7 — 2.9 км/ч = 25 баллов

Скорость 3 — 3.2 км/ч = 30 баллов

Скорость 3.3 — 3.5 км/ч = 35 баллов

Скорость 3.6 км/ч и выше = 40 баллов

✅️ ПЕРВОПРОХОД МАРШРУТА =50 баллов

✅️ ЗИМНЕЕ ПРОХОЖДЕНИЕ МАРШРУТА =20 баллов

⚠️ ПЕРВОПРОХОД МАРШРУТА, В «EXPRESS HIKING».

✅️ Первопрохождение — это восхождения на уже посещаемую вершину, без отчётов в открытых источниках, по никем не пройденным гребням, контрфорсам, ребрам и стенам, большим склонам, кулуарам и каминам, или траверсы не пройденных в данном направлении гребней между двумя и более вершинами.

‼️Восхождения с отчётами в открытых источниках по левым, правым сторонам, по центру или различным комбинациям ранее пройденных стен, гребней, контрфорсов, больших склонов, кулуаров или каминов не являются первопрохождениями.

Последующие маршруты первопрохождений по тем же стенам должны быть четко отделены друг от друга ярко выраженными ребрами, контрфорсами, кулуарами.

‼️Заявитель должен оповестить, при подаче отчета, что претендуют на первопрохождение маршрута! В отчётах на первопроход, должна быть предоставлена фотография рельефа с нанесением нитки маршрута и прилагаться трек в формате gpx.

✅ Первопроходом считается, прохождение нитки маршрута состоящей из двух и более вершин за 24 часа, о котором нет информации и/или отчета в открытых источниках о ранее совершённом прохождении за указанное время.

✅ При совершении радиальных восхождений на вторую и последующие вершины по пути следования маршрута, дистанция повторяющегося участка трека не должна превышать 25% от общей длины маршрута.

‼️ Установленные требования, правила и признание первопрохода, действуют внутри клуба»EXPRESS HIKING и не претендуют на признание в маштабе «Профессионального Горного Туризма Узбекистана».

❗️Официальное и документальное подтверждение первопрохода маршрута, заявитель может получить при подаче документов в Федерацию Альпинизма Узбекистана!

⚠️ Для получения разряда участник должен предоставить (GPX-файлы), отчёты и информацию о маршрутах и восхождениях в течение года.

‼️ В качестве награды за достигнутый разряд, участник получает диплом и жетон в виде ячейки пазла, соответствующий одному из четырёх разрядов»EXPRESS HIKIN». Необходимо выполнить все разряды, чтоб собрать пазл!

Лицевая сторона

Задняя сторона

⚠️ Участник может выполнять нормативы по Баллам и получать награды за пройденный разряд, каждый год!

По итогам года с 1 января по 20 декабря определяется лучший участник или группа, набравшая большее количество Баллов. Победитель получит памятную медаль от организаторов «EXPRESS HIKING».

Награждение участников состоится в течение 15 дней, после предоставления отчётов о выполнение определённого разряда «EXPRESS HIKING» и результатам проверки отчётов, Советом основателей.

‼️Чтобы быть участником стиля «EXPRESS HIKING», не обязательно выполнять нормативы на получение разряда, достаточно придерживаться основных правил, прохождение маршрута и восхождения в течение 24 часов, с последующим предоставляем отчета!

ОСНОВАТЕЛИ СТИЛЯ «EXPRESS HIKING».

Данный стиль прохождения маршрутов и восхождений на вершины, был создан по инициативе основателей данного движения в Узбекистане:

✅️ Дмитрий Морев

✅️ Анвар Нигманов

✅️ Максим Осипчук

✅️ Ильдус Мирзаев

✅️ Андрей Лукянов

✅️ Ярослав Шеломенцев

КОНТАКТЫ:

Организатор: https://t.me/sdiscovery

Telegram : https://t.me/express_hiking

Instagram: https://www.instagram.com

Facebook: https://www.facebook.com